SHINJUKU新宿校のレッスンノート

  • 02.24Fri / 2017

    ピラティス YAE NOTE

    みなさんこんばんは!! 本日は毎週金曜18:10~Astでピラティスのレッスンを担当してくださっている YAE先生のクラスにお邪魔してきました!! お写真のご協力ありがとうございます!! YAE先生のクラスでは10~20分弱、ストレッチをして身体をあたためます。 そのあとでポーズをとったりボールを使って体幹を鍛えていきます。 ピラティスとヨガとでは重きを置いている目的が違います。 ピラティスでは深 ...

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  • 02.23Thu / 2017

    ビューティーヨガ TOMOE NOTE

    こんにちは! 本日はTOMOE先生のビューティーヨガにお邪魔しました(♡˙︶˙♡) このポーズはベイビーコブラのポーズといって、 このポーズをすることで腰やヒップの高い位置の筋肉が鍛えられるんだとか(`・ω・´) みなさんもこのレッスンで座ってる時や立ってる時の綺麗な 腰のライン、姿勢を手に入れてみませんか( ´∀`)?? TOMOE先生のレッスンは 新宿校 【ビューティーヨガ】 (木)11:5 ...

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  • 02.18Sat / 2017

    ジャイロキネシス 丸澤芙由子 NOTE

    新宿校(土)11:00~丸澤芙由子先生のジャイロキネシスのクラスです(^▽^)/ ジャイロキネシス(GYROKINESIS® )とは、元バレエダンサーが考案したNY生まれのエクササイズ! ヨガ・バレエ・太極拳・水泳などをベースにしたジャイロ(=円や螺旋)を描く流れるようなムーブメントと、リズミカルな呼吸を組み合わせながら動きます。 内臓の活性化、姿勢改善、腰痛・肩こりの軽減、運動不足の解消、美容 ...

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  • 02.17Fri / 2017

    ハタヨガ Ayumi NOTE

    こんばんは!! 本日はAyumi先生のハタヨガのクラスにお邪魔してきました★★ ハタヨガはヨガの基本となっているもので ゆっくりとしたペースで行うヨガとなっています!! ヨガが初めてな方!挑戦してみたい方! ぜひお待ちしています(´•ω•`♥) Ayumi先生のクラスは他にも 新宿校の金曜日の18:00からシヴァナンダヨガもございます!! ぜひ新宿校へいらしてください!! 本日もお疲れ様でした♪♪ ...

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  • 02.16Thu / 2017

    ハタヨガ MATSU NOTE

    こんにちは! 本日はMATSU先生のハタヨガのクラスにお邪魔してきました(♡˙︶˙♡) ハタヨガとは基本的なヨガのポーズを、ゆっくりとしたペースで行うヨガの事で、 「太陽(吸う息)」と「月(吐く息)」を意味するそうです。 ゆっくりなペースなので初心者の方も入りやすいレッスンになってます(*´ω`*) また、ヨガの基本を知りたいという方にもオススメのクラスとなっております☆☆ そんなハタヨガのクラ ...

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