こんばんわ！！ 土曜日18:30~のヨガ・ピラティス最終レッスンではIKUEさんのピラティスのレッスンが行われています（*^_^*） ピラティスはヨガとは違い体幹などを鍛えることができます☺ ですが！ 筋力アップというより、筋肉の動かし方に重きを置いているようなレッスンです(^o^)／ はじめてやられた方は少しきつかったりしますが、自分のペースでレッスンを受けられるので無理なく理想の身体に近づける ...

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こんにちは！ 本日から青木きわ先生のNEW LESSONがはじまりましたm(o･ω･o)m きわ先生、笑顔が素敵でとってーーも優しい先生です。 レッスンは、 毎週金曜日20：40～　ディープリラックスヨガ となります。 みなさん是非受けてみてくださいね！！ ...

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こんばんわ！ この時間になるともう外も暗くなりますね(゜_゜) 季節の流れを感じます！ 今日は代講のSETSUKOさんのリンパデトックスのレッスンにお邪魔しました（*^_^*） 動きに入る前にまず瞑想から入ります。 リラックスした状態でレッスンが進められていきます！ ポーズを通してリンパ節を呼吸と共に優しく刺激し、巡りを良くし、老廃物を排出し易いように促していき、免疫力アップも期待できるレッスンで ...

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月曜の18：00～はBarie先生がハタヨガを教えてくださいます♪ ハタヨガの説明をしますと･･･ 厳密には、ポーズをとるヨガをすべてハタヨガと呼びます。 「ハ」は太陽を、「タ」は月を意味します。 このハタヨガ（太陽と月）のクラスでは、呼吸とともにひとつひとつのポーズを丁寧に時間をかけて行うことで その時の自分自身の体調や精神状態と向き合うことができます。ヨガの基本を学びたい方はぜひ。 との事で ...

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こんばんは～(*^^)v☆☆ 今日も涼しくなっていますね～♪ 太陽も出ていて秋がキタアアアアア！！！って感じがします☆ 今日は、KAORI先生のレッスン中に 少しお邪魔してきました☆ 第1ポーズ☆ 第2ポーズ☆ 第3ポーズ☆ 沢山ポーズ頂きました(>_ ありがとうございます♪ 皆さんいい汗かいておりました!! 風邪ひかないようお気をつけてお帰り下さい♪ またお待ちしております!! ...

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