台風も無事過ぎ去り、暑ーい1日でしたね！！！

水分をしっかり取り熱中症にならないようにお気を付け下さい(･　　∀　　･)

今日は、IKUMI先生のレッスン後にお写真いただきました♡

『むくみ解消リンパマッサージ』
週末の疲れたカラダにぴったりのクラスです♪

ゆっくり、しっかりと全身のリンパを流してデトックスです。
冷房で冷えたカラダを温めてくれます。
リラックス効果も高いレッスンなので、シャバアーサナではついウトウト眠ってしまう方も多いです！！

アーサナ(ポーズ)の後のシャバアーサナの5分間の居眠りは、
夜の1時間の睡眠にも匹敵するといわれるくらい体のエネルギーが充電されるそうですσ(･´ω｀･)
なので遠慮なく我慢できなくなったら眠ってください♡

レッスンお疲れ様でした！！