01.21Tue / 2014

パワーヨガ マヒロ NOTE

こんにちは~:*.:゛ヽ(´∀`o)

今日は夕方から雨がちらほら降っていますね[´・ω・`]

スタジオには暖かい格好でお越しくださいねヾ(●´・∀・`●)―!!


今日もマヒロさんのパワーヨガはストイックにレッスンやってますv(*´・v・`)

2014.1.21.JPG

このポーズとってもキツそうですが、インナーマッスルに効いてます!!

パワーヨガは有酸素運動の効果もあり、またポーズを長くホールドさせることで筋力アップの効果もありますよ(●*'v`*人).

ダイエットしたい方にもオススメですヾ(●´・∀・`●)―!!

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