01.21Tue / 2014
パワーヨガ マヒロ NOTE
こんにちは~:*.:゛ヽ(´∀`o)
今日は夕方から雨がちらほら降っていますね[´・ω・`]
スタジオには暖かい格好でお越しくださいねヾ(●´・∀・`●)―!!
今日もマヒロさんのパワーヨガはストイックにレッスンやってますv(*´・v・`)
このポーズとってもキツそうですが、インナーマッスルに効いてます!!
パワーヨガは有酸素運動の効果もあり、またポーズを長くホールドさせることで筋力アップの効果もありますよ(●*'v`*人).
ダイエットしたい方にもオススメですヾ(●´・∀・`●)―!!