パワーヨガ！

ヨガの中でもアグレッシブに動くヨガです(ｏ･ω･ｏ)

一つ一つのポーズが簡単そうでやってみると

これが難しいのなんのって((+_+))

こちら火曜日マヒロ先生のパワーヨガのポーズの一部です↓

ダウンドッグの片足上げ(｡･ｗ･｡ )

このポーズはは体の背面を一気にストレッチ出来るのでとっても気持ちいいですよ！！

スタッフもやってみたんですが、フラフラしちゃってすぐにポーズが崩れちゃいました(o-ω-)o

それにしても先生のポーズがきれい過ぎて見とれちゃいますね(ｏ･ω･ｏ)