こんにちは～(♡˙︶˙♡) 6月も残りわずかですね！今日のCスタジオはなんだかとっても静かな日でした！ Rhiaさんのピラティスはとってもアットホームな感じでスタート(〃・ω・〃) 呼吸法からしっかりレッスンしてインナーマッスルを鍛えていきます！！ お腹にジワジワきいていきます！ ピラティスは筋肉の使い方のトレーニングです！ ダイエットや、ホルモンバランスを整える効果もあるので女性にピッタリの運動 ...

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こんにちわε=ヾ(*・∀・)/ 寒さも少し和らいだかと思いきや、まだまだ冷え込みが激しいですね！ 風邪などは引いていませんか？ 身体は鈍っていませんか？ 寒いときこそ、身体を動かして温まりましょうヾ(*´∀｀*)ﾉ♪ 今日はYUKI先生のピラティスのクラスにお邪魔してきました♪ このポーズは、アームサークルのスターティングポジションだそうです！！ バレリーナの気分で、鎖骨周りを綺麗に見せるための ...

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みなさんこんにちは(*´ω`*) 寒い日が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか？ 風邪やインフルエンザが流行っていますので暖かい格好でお越しくださいね♡ さて、本日はRhia先生のレッスンにお邪魔させて頂きました～(*´ω`*)！！ 金曜日のお昼の時間帯は、Rhia先生が 2レッスン連続でピラティスを教えています☆ 一人一人しっかり見てレッスンしてくださるので 安心して受けていただけると思いま ...

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♡奈緒子先生のピラティス♡ 本日が最終レッスンでした(･´ω｀･) 奈緒子先生の日々大きくなるお腹～～♡ レッスンがキツイく感じる日もあったであろうかと思いますが、 奈緒子さんはいつも笑顔で生徒さんにも優しくしてくださいました(〃ω〃) ありがとうございました♪ 元気な赤ちゃん産んでください♡♡♡ 1月からは IKUMI先生のピラティスです！！ 楽しみですね(｡･o･｡)ﾉ レッスンお待ちしてい ...

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みなさんコンニチワヽ(◎´∀｀)ﾉ 昨日から一気に寒くなって冬将軍がやってきましたね・・・ 天気が良いのに、風が冷たくて寒い！ お出かけしたいけど、コタツでぬくぬくとしていたいですよね^_^; そんな冷え切った身体を温めるために、ダンス教室は今日も賑やかです☆ 今日はYUKI先生のピラティスレッスンにお邪魔させていただきましたε=ヾ(*・∀・)/ ピラティスはゆっくりとした動きで筋肉に負荷をかけ ...

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