今日はどんよりしたお天気ですが、 少し肌寒くなってきましたね～ そして、 Rhiaさんのレッスンにはたくさんの生徒さんと ベリーの先生も受けに来てくれました～☆ レッスンはインナーマッスルを鍛える感じで少し辛そうでしたが これを続けると体が変わってくるそうです+｡:.ﾟヽ(*´∀)ﾉ ここで少しお知らせです☆ Rhiaさんは金曜日にピラティスのレッスンと 月曜日にベリーダンスのレッスンを持っていま ...

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都立ST校でも最近賑わってきていますヾ(*´∀｀*)ﾉ♪ ピラティスのレッスンです♡ YUKI先生も優しくて、丁寧に教えてくれますよﾟ.+:｡(´ω｀*)ﾟ.+:｡ ココをこうした方が良い！ここをもっと鍛えたい！！など、先生とコミュニケーションを取りながら レッスンして、美しいBODYを作っていけます(((o(*ﾟ∀ﾟ*)o))) 体験レッスンも絶賛受付中ですよー！！！ ...

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今日も素敵なＲｈｉａ先生♡ ピラティスのクラスは日に日にレベルアップしていってます！！ ピラティスは、単なるエクササイズではありません。 生涯を身体的に、精神的に健康的に生きていくための方法です☆ また、ヨガの精神的なリラックス効果とは違う種類の精神的な開放、 ストレスがなくなる効果がピラティスにで得られます。 精神的な解放される結果は同じですが、 それがもたらされるプロセスはまったく別のものであ ...

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今日はなんだかお天気がいまいちですね(>_ 朝から曇っていてお昼過ぎには雨も降り出しましたね☂ Rhia先生のピラティスは今日も大人気でした～♡ Rhiaさんはとっても気さくで優しい先生です！ 初めての方にもしっかり指導してくださいます。 ピラティスは、正しい骨格を意識しながら、体幹の筋肉を整える 呼吸を意識しながらなので、考えるエクササイズとも言われているそうです！！ 皆さんもぜひレッスン受けて ...

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こんにちはー☆ 今週は猛暑日が続いてますね；； みなさん夏バテは大丈夫でしょうか？？ レッスン後は是非スタジオで涼んでいってくださいね♪ さて、金曜日の新宿校最初のレッスンは Rhiaさんのピラティスです:*.:゛ヽ(´∀｀ｏ)ノ"*:. ピラティスって簡単そうに見える体勢でも 実際すごくキツかったりするんですよね!! でも、普通の筋トレとは違ってしっかりと呼吸をするので 内側の筋肉が刺激され ...

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