こんばんは！ 相変わらず寒いですがそんな時こそ体を芯から暖められるヨガをしたいですよね！ 今日はリンパデトックスヨガのEmi先生のクラスにお写真をお願いしました(^o^)♪ 代謝を良くするので冷え症の方に大変おすすめのヨガです！ Emi先生のレッスンは毎週火曜日　20:40～21:50　となっております。 リンパデトックスヨガは運動量少なめなので初心者の方にもオススメです！ 体験レッスンも随時受 ...

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こんばんわ！ この時間になるともう外も暗くなりますね(゜_゜) 季節の流れを感じます！ 今日は代講のSETSUKOさんのリンパデトックスのレッスンにお邪魔しました（*^_^*） 動きに入る前にまず瞑想から入ります。 リラックスした状態でレッスンが進められていきます！ ポーズを通してリンパ節を呼吸と共に優しく刺激し、巡りを良くし、老廃物を排出し易いように促していき、免疫力アップも期待できるレッスンで ...

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こんばんわ♡ 今日も1日いいお天気でした☀ 昼間は暖かくて気持ちがいいですが、 陽が落ちると一気に肌寒くなりますね（ノд＜）｡o○ 体調管理、お気を付けください！！！！ 金曜日の秋葉原の最終レッスンはIKUMI先生の むくみ解消リンパマッサージヨガです♡♡ リンパマッサージによって循環をよくすることが大切です。 体液循環、排泄機能低下によるむくみには、リンパマッサージがおすすめです。 1週間頑張っ ...

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こんばんわ☆ 夕方から雨も上がりました♡ すっきりしないお天気は嫌ですね。。。。 そんな時は、ヨガをしてリラックス～(●´∪｀) MIKIKO先生のレッスン後にお写真いただきました！！！ 溜め込んだ老廃物をすっきり排出して生き生きとした心と体へ導きましょう(♡˙︶˙♡) 終わった後は、体がぽかぽか温まってすっきりします♡ ぜひ参加してみてください！！ ...

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本日はEmiさんのリンパデトックスのクラスに失礼いたします！ リンパ液は血液の近くのリンパ管を流れ、身体中に張り巡らされており 血液のように心臓のポンプが無い為ゆっくりと流れ、巡りが悪くなると止まりやすくなります。 そうすると、身体全体の「むくみ」につながってしまいます。 このレッスンでは、ポーズを通して鼠蹊部や脇の下首などのリンパ節を呼吸と共に優しく刺激し巡りを良くし 老廃物を排出し易いように ...

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