天気のぐずついた日が続いてますね(-_-)

蒸し暑かったり、肌寒かったりと着るものにも悩む今日この頃ですが
皆さん体調を崩されたりしていませんか？？

今日はIKUE先生の美アップヨガのレッスンにお邪魔してきました(^o^)

このポーズはヴィラバドラ・アサーナ２
戦士のポーズで、集中力を高めてくれる効果があります！！

ひとつひとつのポーズに意味があり、解説していただけるので
より効果を意識しながら取り組めますね♡

季節の変わり目のこの時期に
心身共にリフレッシュしてみませんか(＾ｕ＾)？

皆さん、今日も一日お疲れ様でした！！