09.05Sat / 2015

美アップヨガ IKUE NOTE

天気のぐずついた日が続いてますね(-_-)

蒸し暑かったり、肌寒かったりと着るものにも悩む今日この頃ですが
皆さん体調を崩されたりしていませんか??


今日はIKUE先生の美アップヨガのレッスンにお邪魔してきました(^o^)


20150905IKUE.JPG

このポーズはヴィラバドラ・アサーナ2
戦士のポーズで、集中力を高めてくれる効果があります!!


ひとつひとつのポーズに意味があり、解説していただけるので
より効果を意識しながら取り組めますね♡

季節の変わり目のこの時期に
心身共にリフレッシュしてみませんか(^u^)?


皆さん、今日も一日お疲れ様でした!!

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