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体験レッスンレポート

自分自身の体を出来る限り自分でいたわることが出来るようになりました。

土師暖加さん

土師暖加.jpg

〇ヨガを始めようと思ったきっかけは?

以前から興味を持っており、体を軟らかくし、またしなやかな筋肉をつけたいと思っていたことが
きっかけです。

〇始めてみて効果はどうですか(肩こり、腰痛、精神面...etc)

ずっと悩まされていた肩こりが緩和されると同時に、精神が安定するようになりました。
また集中力がアップし、様々なことに深く取り込めるようになったと思います。

〇通って良かったところ

定期的に通うことで、体を動かすことを日常化することができるようになった点と、
同じ興味を持つ方々と出会うことができた点です。

〇ヨガの魅力を教えて下さい!!

自分の体の声に耳を傾ける機会を与えてくれて、その時の体の調子や体の変化に気付かさせてくれるという事です。
そうすることにより、自分自身の体を出来る限り自分でいたわることが出来るようになりました。
また、精神面においては、呼吸法の練習を通して気分を依一定に保つことを可能にしてくれます。

※ご協力ありがとうございました☆

土師暖加2.jpg土師暖加3.jpg

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