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ヨガ教室ノア【NOA】快適スタジオで充実レッスンのヨガスクールレッスンレポート > レッスンで習った呼吸法を寝る前に実践すると、良く眠れます。
体験レッスンレポート

レッスンで習った呼吸法を寝る前に実践すると、良く眠れます。

幸崎茉莉子さん

幸崎茉莉子.jpg

〇ヨガを始めようと思ったきっかけは?

何か新しいことを始めようと思った時に、ずっとデスクワークで悩まされていた腰痛と肩こりにヨガが効果的と聞いて、これだ!!と思って始めました。

〇始めてみて効果はどうですか(肩こり、腰痛、精神面...etc)

まず、腰痛と肩こりが改善されました。
レッスン中は、いろんなことを忘れて自分の内面に集中でき、身体を動かすことでストレス解消になっています。
終わった後は、心身共にスッキリです!そして、何よりも楽しいです!!

〇通って良かったところ

どのインストラクターの方もわかりやすく教えてくださいますし、このポーズはどこの筋肉を動かしているのかを説明してくださるので、通ってよかったなと思います。私のような初心者でも安心して通えるレッスンや環境が整っていると思います。
レッスンで習った呼吸法を寝る前に実践すると、良く眠れます。

〇ヨガの魅力を教えて下さい!!

いつでもどこでも無理なく出来るところがヨガの魅力と思います。今では、ヨガは生活の一部になっています。

※ご協力ありがとうございました☆


幸崎茉莉子2.jpg幸崎茉莉子3.jpg

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