ホイールヨガレッスンノート

  • 02.06Mon / 2023

    ヨガホイール Masako NOTE

    新宿校毎週月曜18:00~ヨガホイールのクラスの様子です☆ 【ヨガホイールとは?】 ヨガホイールは、2014年にアメリカでスタートしました。 現代では、オフィスワークや日常の中で、前屈みになることが多く、猫背や、肩こりに悩む方が増えています。 ホイールを使い、ホイールの上に仰向けになることで、背中や腰を伸ばし、後屈を深めることができます。後屈を深めることで、お腹周りが緩み、胸が開くことで呼吸がとて ...

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  • 10.15Sat / 2022

    ヨガホイール Masako NOTE

    新宿校毎週月曜18:00~ヨガホイールのクラスの様子です☆ 【ヨガホイールとは?】 ヨガホイールは、2014年にアメリカでスタートしました。 現代では、オフィスワークや日常の中で、前屈みになることが多く、猫背や、肩こりに悩む方が増えています。 ホイールを使い、ホイールの上に仰向けになることで、背中や腰を伸ばし、後屈を深めることができます。後屈を深めることで、お腹周りが緩み、胸が開くことで呼吸がとて ...

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  • 07.25Mon / 2022

    ヨガホイール Masako NOTE

    新宿校では、毎週月曜日18:00~Masako先生のヨガホイールのクラスを行っています! ヨガホイールの上で仰向けになると、背中が伸び胸を開くことで深い呼吸を感じることができます。 デスクワークなどで猫背になったり、前かがみになったり、縮こまった身体を伸ばすととても気持ちがよいですよ! お写真では皆さんの練習の成果★ホイールの上にバランスよく乗れていますね!すごいです~~★ 最初は難しいことも、 ...

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  • 12.06Mon / 2021

    ヨガホイール Masako NOTE

    みなさん、こんにちは(*'ω'*) 新宿校 毎週月曜日 18:00~はMasako先生のヨガホイールを使ったクラスを行っています! 全身マッサージをしてバランスポーズやチャレンジポーズに挑戦するレッスンです。 皆様のご参加お待ちしております! ...

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  • 03.02Mon / 2020

    ホイールヨガ Masako NOTE

    本日よりスタートしました! 毎週(月)新宿校18:00~Masako先生のホイールヨガのクラスです! ホイールを使ったヨガのクラスでは、パソコンや、スマートフォンを使うことが多い現代人の前屈みになりがちな身体を、一度のレッスンでも、背骨が伸びて、すっきりする変化を感じていただけます。 ヨガのポーズをとったり、足の下にホイールを置きコロコロ転がしほぐしていきます。胸や肩を開くことで、呼吸も深くなり、 ...

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