RELAX

RELAXリラックスヨガ

リラックスヨガ

動的な動きのヨガ(陽ヨガ)の対になる関係にある静的な動きのヨガです。ダイナミックな動きを伴うヨガとは異なり、アーサナを3分~10分くらいキープしていく事で関節や筋膜を伸ばし、筋肉の柔軟性を高めていきます。また、自分自身の内観を深めて、心身を解放させる効果があります。アーサナをとりながら、深いリラックス効果を実感したい人におすすめ。

RELAX GENRE

リラックスヨガ ジャンル一覧
アロマリラックスヨガ

アロマの心地よい香りに包まれながら、呼吸法とポーズをゆったりと行い、心と身体の緊張やストレスを解きほぐしていきます。体力に自信のない方や疲労を感じている方におすすめのリラグゼーション効果の高いレッスンです。NOAのアロマリラックスヨガのレッスンでは毎月変わる精油とヨガを組み合わせ季節ごとの不調にアプローチしていきます。 さらに詳しく

リラックスヨガ

動的な動きのヨガ(陽ヨガ)の対になる関係にある静的な動きのヨガです。ダイナミックな動きを伴うヨガとは異なり、アーサナを3分~10分くらいキープしていく事で関節や筋膜を伸ばし、筋肉の柔軟性を高めていきます。また、自分自身の内観を深めて、心身を解放させる効果があります。アーサナをとりながら、深いリラックス効果を実感したい人におすすめ。 さらに詳しく

スリープヨガ

寝ているはずなのに疲れがとれていない‥眠りか浅い‥。日中の緊張状態のままだと、質の良い睡眠がとりにくくなってしまいます。このクラスは深い呼吸と共に、心を落ち着けたり自律神経をゆるやかに刺激するポーズを行ってから、寝たままでできる瞑想をします。 忙しく動き続けるココロ・カラダ・脳の働きを止め、睡眠の質を向上させていきます。一緒に「眠るためのヨガ」をしませんか?ヨガが初めての方、どなたでもご参加ください。 さらに詳しく

ディープリラックスヨガ

プロップス(ボルスター、ベルト、ブロック、毛布)などを使用し、身体全体の抜き、心身共にリラックスを目指します。ひとつひとつのポーズを長めにホールドし、普段の生活から離れた空間での開放感、脱力感を味わいます。ご自身を一度リセットさせてあげましょう。 さらに詳しく

ディープリラックス&
リストラティブ

前半はビューティデトックスヨガにより、代謝を上げ身体と心を調整して行きます。後半は休眠を行いリフレッシュするクラスです。プロープとアロマオイルを使いながらなるべく体重を感じないポーズをシャバサナとして1ポーズ10分以上ホールドする事により、身体と心を自分で意識的に深いリラクゼーションへ持って行き、心身ともにリフレッシュします。 さらに詳しく

リラックスストレッチヨガ

じっくりと気持ちの良いところまで関節や筋肉を伸ばし、身体全体ををほぐしていきます。ストレッチで代謝や柔軟性を上げてからゆっくりとした呼吸法と無理のない簡単なポーズでバランスの良い身体を作ります。免疫向上や冷え、むくみにも効果的です。 さらに詳しく

陰ヨガ

陰ヨガはヨガポーズを深い呼吸と共に3~5分間キープさせながら、深い呼吸と共にゆっくりと行うヨガです。心身をリラックス状態へ導き心身・精神のエネルギーバランスを本来の姿へ整えていきます。呼吸や身体に集中し、瞑想状態になることで、高いリラックス効果が得られます。 さらに詳しく

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各校のスケジュール・アクセス

新宿・都立大・秋葉原校は男性も受講可能です。
銀座・駒沢校のみ女性限定とさせていただいております。