ヨガ教室ノア|Relax Yoga・リラックスヨガのご紹介

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リラックスヨガのインストラクター

動的な動きのヨガ(陽ヨガ)の対になる関係にある静的な動きのヨガです。ダイナミックな動きを伴うヨガとは異なり、アーサナを3分~10分くらいキープしていく事で関節や筋膜を伸ばし、筋肉の柔軟性を高めていきます。また、自分自身の内観を深めて、心身を解放させる効果があります。アーサナをとりながら、深いリラックス効果を実感したい人におすすめ。

リラックスヨガのブログ

  • Mallika

    Mallika先生

    都立大校
    【ハタヨガ】
    (水)19:20スタート
    【リラックスヨガ】
    (水)20:40スタート

  • 真由美

    真由美先生

    秋葉原校
    【リラックスヨガ】
    (月)13:10スタート

  • Yuse

    Yuse先生

    都立大校
    【リラックスヨガ】
    (月)21:10スタート

  • MAKOTO

    MAKOTO先生

    新宿校
    【リラックスヨガ】
    (土)18:30スタート

  • Kako

    Kako先生

    新宿校
    【リラックスヨガ】
    (水)19:20スタート


    都立大校
    【骨盤リラックスヨガ】
    (木)14:10スタート
    【ビューティーデトックス】
    (日)11:50スタート

  • MIYUKI

    MIYUKI先生

    新宿校
    【骨盤リラックスヨガ】
    (金)20:40スタート
    【リラックスヨガ】
    (日)11:50スタート


    都立大校
    【骨盤リラックスヨガ】
    (水)19:20スタート
    【アナトミック骨盤ヨガ】
    (水)20:40スタート


    秋葉原校
    【アナトミック骨盤ヨガ】
    (日)14:30スタート

  • Masako

    Masako先生

    新宿校
    【パワーヨガ】
    (月)18:00スタート
    【リラックスヨガ】
    (月)19:20スタート
    【ハタフロー】
    (水)20:40スタート
    【ビューティーデトックス】
    (日)17:10スタート


    秋葉原校
    【ビューティーデトックス】
    (日)13:10スタート

  • Teruyo

    Teruyo先生

    秋葉原校
    【ハタヨガ】
    (木)19:20スタート
    【リラックスヨガ】
    (木)20:40スタート

ディープリラックスヨガのインストラクター

プロップス(ボルスター、ベルト、ブロック、毛布)などを使用し、身体全体の抜き、心身共にリラックスを目指します。ひとつひとつのポーズを長めにホールドし、普段の生活から離れた空間での開放感、脱力感を味わいます。
ご自身を一度リセットさせてあげましょう。

ディープリラックスヨガのブログ

  • MIWAKO

    MIWAKO先生

    秋葉原校
    【ディープリラックスヨガ】
    (日)15:50スタート
    秋葉原校
    【ディープリラックスヨガ】
    (金)20:40スタート

  • SETSUKO

    SETSUKO先生

    秋葉原校
    【ディープリラックスヨガ】
    (土)11:50スタート
    【肩こり解消ヨガ】
    (土)13:10スタート

  • Masumi

    Masumi先生

    都立大校
    【ディープリラックスヨガ】
    (火)20:20スタート

肩こり解消ヨガのインストラクター

ブロックやベルトなどを使用し、無理なく肩甲骨にアプローチしていきます。頭を支えている、首から肩にかけての僧帽筋も肩こりに関係していると言われています。普段の姿勢が前かがみで首が前に出てしまっている方は、この僧帽筋が緊張している状態が続いているので姿勢の改善も必要です。ゆっくりとほぐしていき、肩こり解消を目指します。

肩こり解消ヨガのブログ

  • SETSUKO

    SETSUKO先生

    秋葉原校
    【ディープリラックスヨガ】
    (土)11:50スタート
    【肩こり解消ヨガ】
    (土)13:10スタート

  • MIKU

    MIKU先生

    都立大校
    【肩こり解消ヨガ】
    (金)18:50スタート

  • MAIKO

    MAIKO先生

    都立大校
    【リンパデトックスヨガ】
    (月)13:10スタート


    秋葉原校
    【リンパデトックスヨガ】
    (水)19:20スタート
    【肩こり解消ヨガ】
    (水)20:40スタート

むくみ解消ヨガのインストラクター

普段の運動不足の方やお仕事などで同じ姿勢でいることが多い方、身体を動かす事が苦手な方などは、使えていない筋肉が筋力不足になり、心臓へ血液を送る作用も弱くなり巡りが悪くなってしまいます。身体全体をしっかりと動かし、血流、代謝をアップしていくことで、下半身をすっきりさせていきます。

むくみ解消ヨガのブログ

  • 平地紘子

    平地紘子先生

    都立大校
    【むくみ解消ヨガ】
    (火)14:30スタート
    新宿校
    【骨盤リラックスヨガ】
    (水)14:30スタート
    【骨盤ビューティーヨガ】
    (水)18:00スタート
    銀座校
    【骨盤リラックスヨガ】
    (金)13:00スタート

  • ikko

    ikko先生

    都立大校
    【むくみ解消ヨガ】
    (木)20:30スタート
    【アロマリラックスヨガ】
    (木)19:00スタート

むくみ解消リンパマッサージヨガのインストラクター

リンパは、筋肉運動・呼吸・脹蠕動運動ができていないと循環しません。運動不足や立ち仕事の方、また、仕事で外出の機会が多く、トイレになかなかいけない等、排泄機能の低下により、むくみを起こしやすくなります。排泄機能低下のむくみは一旦なると解消するのが難しいので、リンパマッサージによって循環をよくすることが大切です。体液循環、排泄機能低下によるむくみには、リンパマッサージがおすすめです。

むくみ解消リンパマッサージヨガのブログ

  • 美貴

    美貴先生

    秋葉原校 8st
    【むくみ解消リンパマッサージ】
    (金)19:20スタート

アロマリラックスヨガのインストラクター

精油を使ってアロマの心地よい香りの中でゆったりとポーズをとっていきます。香りの分子が鼻の中の繊毛にふれ、大脳に伝わることで大脳辺縁系に働きかけます。そして呼吸とともに気管や気管支、肺に伝わり血流に乗り全身を巡り、皮膚表面の保護膜を通過でき、皮下組織に浸透していきます。いつもより呼吸が深まる事で自律神経のバランスが整いやすくなります。

アロマリラックスヨガのブログ

  • Akey

    Akey先生

    銀座校
    【骨盤リラックスヨガ】
    (火)15:00スタート
    秋葉原校
    【アロマリラックス】
    (木)13:10スタート

  • 辻野乃子

    辻野乃子先生

    新宿校 Ast
    【アロマリラックスヨガ】
    (月)20:50スタート
    秋葉原校 8st
    【美アップヨガ】
    (土)17:10スタート

  • Chiharu

    Chiharu先生

    都立大校
    【アロマリラックスヨガ】
    (日)14:30スタート
    新宿校 Ast
    【アロマリラックスヨガ】
    (月)20:50スタート
    秋葉原校 8st
    【ウエストシェイプアップヨガ】
    (土)14:30スタート

  • Mai

    Mai先生

    秋葉原校
    【アロマリラックスヨガ】
    (日)17:10スタート

  • ikko

    ikko先生

    都立大校
    【むくみ解消ヨガ】
    (木)20:30スタート
    【アロマリラックスヨガ】
    (木)19:00スタート

  • 梅澤友里香

    梅澤友里香先生

    銀座校
    【ビューティーデトックス】
    (月)17:00スタート
    都立大校
    【アロマリラックスヨガ】
    (土)13:10スタート

  • RYOKO

    RYOKO先生

    新宿校
    【アロマリラックスヨガ】
    (火)10:30スタート

    都立大校
    【骨盤リラックスヨガ】
    (火)19:00スタート

    銀座校
    【アロマリラックスヨガ】
    (木)14:20スタート

    秋葉原校
    【リンパデトックスヨガ】
    (木)18:00スタート

アロマヘルシーヨガのインストラクター

精油を使ってアロマの心地よい香りの中でゆったりとポーズをとっていきます。

アロマヘルシーヨガのブログ

  • AKI

    AKI先生

    都立大校
    【アロマヘルシーヨガ】
    (月)19:50スタート
    新宿校
    【ピラティス】
    (日)18:30スタート
    秋葉原校
    【ピラティス】
    (土)18:30スタート

キャンドルライトヨガのインストラクター

キャンドルが灯されたスタジオで、動きと呼吸を連動させ、体の軸を整えながら全身を動かします。 日常の緊張感から解き放たれ、リラックスした状態で心のバランスも整えられるレッスンです。

キャンドルライトヨガのブログ

  • KAORI

    KAORI先生

    秋葉原校
    【パワーヨガ】
    (月)19:20スタート
    【キャンドルライトヨガ】
    (月)20:40スタート
    新宿校
    【Basicヨガ】
    (日)13:10スタート
    【アロマリラックスヨガ】
    (土)13:10スタート

  • マヒロ

    マヒロ先生

    新宿校
    【ベーシックヨガ】
    (火)18:00スタート
    【パワーヨガ】
    (火)19:20スタート

ホルモンバランスヨガのインストラクター

ヨガを行うことでホルモンやリンパなどの内分泌の働きが高まります。ヨガのポーズ以外にもホルモンバランスの乱れによる不調を改善する動きやお話しを交え、ゆったりとしたポーズも、筋力を使うポーズも行います。継続して行くことで、体調を整えることができます。

ホルモンバランスヨガのブログ

  • Kanon

    Kanon先生

    新宿校
    【ハタヨガ】
    (土)11:50スタート

    秋葉原校
    【ビューティーデトックス】
    (月)11:50スタート
    【ホルモンバランスヨガ】
    (水)18:00スタート

ヒーリングヨガのインストラクター

体の内側を満たすため、自分に癒しが欲しいと感じたときは、まずは現在の体と心の状態を理解することが必要になります。そのために体を動かし、心を調整するヨガです。

ヒーリングヨガのブログ

ストレッチヨガのインストラクター

ゆっくりとした呼吸法と無理のない簡単なポーズで、リラクゼーションとストレス解消を目的としているヨガ。
じっくりと体をほぐしてからポーズもしっかりとするので、リラックス効果がありながら、バランスの良い体も作っていけます。

ストレッチヨガのブログ

  • Ayumi

    Ayumi先生

    新宿校
    【ストレッチヨガ】
    (金)18:00スタート
    【ハタヨガ】
    (金)19:20スタート

  • 磯部佳世子

    磯部佳世子先生

    新宿校
    【ストレッチヨガ】
    (月)14:30スタート
    秋葉原校
    【ストレッチヨガ】
    (金)11:50スタート
    【ハタフロー】
    (金)13:10スタート

ABOUT NOA

ノアは、20年以上の歴史あるスクールです。ジャンルは、ダンス、楽器、ヴォーカル、そして、ヨガと多ジャンルにわたって展開しております。その間培われたノウハウを活かして、高いクオリティーのレッスンを皆様にご提供させていただいております。ヨガ教室NOAの全レッスンに加えて、NOAダンス教室(ベリー、フラ、タヒチアン)、NOAダンスアカデミー(ストリート)の全レッスンも共通でお受けいただけるのも魅力です。是非ご利用ください。ヨガ教室の特色についてはコチラをご覧ください。→スタジオの特色

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ノアは、20年以上の歴史あるスクールです。ジャンルは、ダンス、楽器、ヴォーカル、そして、ヨガと多ジャンルにわたって展開しております。その間培われたノウハウを活かして、高いクオリティーのレッスンを皆様にご提供させていただいております。ヨガ教室NOAの全レッスンに加えて、NOAダンス教室(ベリーダンス、フラダンス、タヒチアンダンス)、NOAダンスアカデミー(ヒップホップダンス、ジャズダンス、ロックダンス、ハウスダンスなどのストリート系)の全レッスンも共通でお受けいただけるのも魅力です。また、新宿、銀座、池袋、都立大どの店舗でもご利用いただけます。皆様のお越しを是非お待ちしております。

ヨガ教室の特色についてはコチラをご覧ください。
→スタジオの特色

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ヨガ教室ノアは、新宿、都立大学(自由が丘隣駅)、秋葉原にあるヨガ・ピラティスのレッスンを中心としたスタジオです。ハタヨガ、パワーヨガ、リラックス/ビューティー系、骨盤系、ヴィンヤサ、シヴァナンダヨガ、ピラティスなど豊富なジャンルが受けられます。初心者でも安心してレッスンを受けられる初心者向けのコースから、さらなる上達を目指す上級者用のレッスンまである教室で、ヨガを楽しみたい全ての方に満足していただけます。

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